Мастерство эмоций: Как продвинуться от "Ай!" до "Окей!"

Мастерство эмоций:
Как продвинуться от "Ай!" до "Окей!"

16 ноября - 28 декабря

7 НЕДЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ

6500 рублей

Кому подойдет этот курс

Тем, кто тревожится за свое здоровье и жизнь близких

Сможете отделять разумные меры безопасности от избыточного контроля.

Тем, кто тревожится из-за будущего

Научитесь лучше адаптироваться к неопределенности.

Тем, кому сильные эмоции мешают жить и работать

Поймете, как выдерживать сложные эмоции и действовать, когда тревожно.

Чему вы научитесь

Понимать природу сильных эмоций
Использовать эффективные стратегии самопомощи
Работать с тревожными мыслями
Регулировать агрессию
Использовать телесные практики для самоуспокоения
Действовать, даже если страшно

"Привет!

На связи Галя и Наташа, профессиональные психологи. Мы научим тебя понимать свои эмоции и жить с ними под одной крышей.

Мы проводим тренинги навыков в групповом формате в уютной, безопасной и доверительной атмосфере на основе протокола Терапии Эмоциональной Эффективности. Терапия эмоциональной эффективности создана на основе двух терапевтических подходов: Терапии принятия и ответственности (ACT) и Диалектической поведенческой терапии (DBT). Эти современные подходы КПТ являются "золотым стандартом" и признаны Всемирной Организацией Здравоохранения как наиболее эффективные методы психотерапии."

"Привет!

На связи Галя и Наташа, профессиональные психологи. Мы научим тебя понимать свои эмоции и жить с ними под одной крышей.

Мы проводим тренинги навыков в групповом формате в уютной, безопасной и доверительной атмосфере на основе протокола Терапии Эмоциональной Эффективности. Терапия эмоциональной эффективности создана на основе двух терапевтических подходов: Терапии принятия и ответственности (ACT) и Диалектической поведенческой терапии (DBT). Эти современные подходы КПТ являются "золотым стандартом" и признаны Всемирной Организацией Здравоохранения как наиболее эффективные методы психотерапии."

Ведущие курса

Наталья Кузина
Психолог-консультант, АСТ-терапевт, FACT, Тренер навыков осознанности и медитации
Исследователь, член АКПН и ACBS
Галина Никитина
Психолог-консультант, нарративный практик, ОРКТ-терапевт, член АОРПП
Будущий клинический психолог

Отзывы о курсе

Увидев этот курс, не раздумывая решила на него пойти. Мне нравится терапия принятия и ответственности, благодаря которой касаешься таких важных вещей, как ценности и смыслы в своей жизни.
Сами встречи прошли в очень позитивной и теплой атмосфере. Было легко говорить и раскрываться. Спасибо ведущим за поддержку и принятие.
В первый раз мне зашли медитации! Это было круто!
Я ждала этих встреч, на которых я 1,5 часа могла посвятить себе, своему внутреннему миру. Я стала лучше понимать, как действовать в отношениях с детьми. Теперь у меня меньше сомнений, самокритики, больше удовлетворенности собой как мамой.
Спасибо большое за курс!

Юлия

Спасибо больше за это увлекательное путешествие в мир эмоций. Вы создали супер уютную обстановку в которой было максимально комфортно находиться и узнавать новое. Семь недель пролетели очень быстро и мне точно будет не хватать наших пятничных встреч. Это только мое начало в процессе познавания себя и оно очень удачное и вдохновляющее на дальнейшую работу. Спасибо! Удачи!

Мария

Хотел бы поделиться своим положительным опытом участия в программе "Эмоциональная эффективность". Ведущие группы создали приятную и доверительную обстановку, что способствовало комфортному прохождению занятий. Предложенные инструменты управления эмоциями оказались эффективными и применяются мной в повседневной жизни. Они качественно улучшили понимание и контроль моих эмоции, что положительно сказалось на взаимоотношениях с коллегами и близкими, а главное способности решать проблемы и примать решения в стрессовой ситуации в соответствии с своими ценностями. Рекомендую программу всем тем, кто готов развиваться и становиться более эмоционально устойчивым.

Александр

Выбери свой тариф

Тариф "Вместе"

Групповое прохождение

6500 р.

7 встреч онлайн
Группа до 10 человек
Доступ к материалам навсегда